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七年前因為在公司樓梯摔了一大跤開始，就一直會背痛，腳麻，僵硬種種狀況。
五年前開始接觸了脊椎矯正（chiropractic)後，疼痛的情況得到了改善，養成了三不五時的需要把體內的支架調整一下的習慣。
不過人的積習難改，肉肉的軟弱，讓該用力的地方懶得用力，該承擔的所在忘了承擔，為了讓自己每次脊椎調整完的效果可以撐久一點，聽了醫生的建議，接觸了彼拉提斯(Pilates)，利用呼吸和動作訓練自己核心肌肉的力量。
然後接觸了騎馬，在馬背上，借來了自由，也開始對自己的騎坐開始有了知覺。平衡，變得有意義了。
(後來）
今天，終於鼓起勇氣，初次體驗了Rolfing。
據說Rolfing（羅夫按摩）是一種深層軟組織的推拿矯正（Soft Tissue Manipulation)，對姿勢，疼痛，肢體活動力和平衡都有幫助。
第一次是從哪裡聽來的？已經不可考。不過想要嘗試很久了，卻一直很擔心會很痛而擱著。
（初體驗）
以為會很痛，結果不會，可能是我越來越耐痛了吧！沒有一般按摩的感覺，只是在肌肉上不太重的撥來撥去，一個小時下來，有些地方竟然奇妙的輕鬆了，怪怪的。對於習慣了重手按摩的我，其實有種不踏實的感覺。不過奇妙的是，做完後兩個小時，已經感覺到深沈的疲勞感從指縫皮膚間緩緩滲出的感覺，光是這點，就跟以往的按摩不太一樣了。
（評語）
幫我做羅夫療程的老師給了我一個評語：『從內臟到皮膚，從裡到外都硬幫幫的。』
我哈哈笑了出來，硬幫幫的肉，肯定是騎馬運動的緣故，肉肉底下的硬，大概就是緊繃的情緒，陳年的壓抑，累積而成的。
只能說：
1. 身為不太瘦的中年人，對於號稱硬幫幫的肉，都會有點變態的小開心。
2. 身為鬱結到有苦說不出的中年人，對於硬幫幫的內裡，也只能笑笑。找開心？我懂，只是，同志們仍須努力。。。
（新發現）
我一直以為自己的問題可能是來自駝背，但也許是矯枉過正了，現在中背的疼痛，是來自胸口不自覺挺的用力，造成前胸的肌肉過度緊張，肩膀聳肩不能自然呼吸。。。
我只能說，％︿＆）－，他叉的！這副臭皮囊怎麼這麼難！
這樣做，痛左邊。那樣做，痛右邊。沒做這樣，痛前面，沒做那樣，痛後面。厚！深呼吸啦！
（結論）
不管是不是心理作用！ 這個所費不貲的羅夫，一共要十個療程，先且走且看吧！
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